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食後のお腹の張りやおならが止まらないガス腹。原因は呑気症と小腸内細菌増殖症（SIBO）の2つ。横隔膜を緩める斜角筋ストレッチやタンパク質摂取のコツなど、鍼灸師が具体的なセルフケア法と専門治療のアプローチを解説します。

ナフサ供給不安で医薬品枯渇が現実味を帯びています。解熱剤・抗生物質が手に入らなくなる前に知っておきたい、漢方と鍼灸という石油に依存しない医療の選択肢を、臨床経験25年の鍼灸師が具体的に解説します。

ホルムズ海峡閉鎖で医薬品不足が現実に。夕張市で病院がなくなり住民が健康になった事実をもとに、東洋医学のセルフケアと鍼灸で体を守る方法を25年の臨床経験から解説します。

オイルショック等の緊急事態に備え、万能ツボ「足三里」へのお灸が胃腸・免疫・自律神経を整えるメカニズムをエビデンスとともに解説。自宅でできるセルフケアと備蓄の新提案。

セリアック病にお悩みの方へ。横隔膜刺鍼が迷走神経・太陽神経叢に直接作用する5つのメカニズムを現代医学と東洋医学の両面から解説。腸漏れ・消化不良・全身倦怠感の改善をサポートする専門的アプローチをご紹介します。木もれび鍼灸院。

ゲップが出すぎる呑気症と、ゲップが出せないR-CPD（持続性輪状咽頭筋機能障害）の違いを鍼灸師が解説。斜角筋リリース・ベロの体操・舌骨剥がしなど自宅でできるセルフケアもご紹介します。

花粉症の鼻づまりで夜眠れない方へ。タオル・スプーン・麺棒を使った5分間セルフケア5ステップを鍼灸師が解説。自律神経・肺経絡・副鼻腔・ツボを順番に整える方法を詳しく紹介します。

花粉症の検査結果の正しい読み方、寒暖差アレルギーとの鑑別法、迎香・合谷・鼻うがい・片鼻呼吸法のセルフケアを臨床歴25年の鍼灸師が解説。薬に頼らない花粉症対策を知りたい方に。

耳のつまりと副鼻腔の詰まりを同時にケアする方法を鍼灸師が解説。呼吸・目の運動・アゴの開閉と耳引っ張りテクニックを組み合わせた実践的セルフケアで、鼻の通りと睡眠の質の改善が期待できます。大阪池田市の木もれび鍼灸院。

喉の詰まり感・飲み込みにくさにお悩みの方へ。アメリカ理学療法の舌骨はがしマッサージとメンデルゾーン・マニューバーの具体的なやり方を鍼灸師が解説。自宅でできるセルフケアから専門治療まで改善法をご紹介します。