機能性ディスペプシアは肋骨弓が原因｜横隔膜治療

こんなお悩みありませんか？
動画解説
なぜこの症状が起こるのか？その根本原因
1. 現代医学から見た原因
2. 東洋医学から見た根本原因
肋骨弓と横隔膜の深い関係
症状改善への具体的なアプローチ
1. 今すぐできるセルフケア
2. 専門的な鍼灸治療のアプローチ
  1. 鍼灸治療の特徴
  2. 治療の流れ
内臓脂肪と胃の形状の関係
1. なぜ食べることが重要なのか
2. 食事制限は逆効果
患者様からよくいただくご質問
まとめ：健やかな毎日を取り戻すために
木もれび鍼灸院でのご相談・治療をお考えの方へ

こんなお悩みありませんか？

「食べたいのに少し食べただけでお腹がいっぱいになる」「胃カメラでは異常がないのに食欲不振が続く」「お腹の張りや膨満感で食事が辛い」このような機能性ディスペプシアの症状でお困りではありませんか？検査では問題がないと言われても、症状は確かに存在し、日常生活に大きな影響を与えています。実は、その原因が「肋骨弓の角度」にあるかもしれません。

動画解説

※この記事では、機能性ディスペプシアと肋骨弓・横隔膜の深い関係について、動画内容をもとに詳しく解説していきます。横隔膜の左右で異なる役割や、食事による改善法など、実践的な情報をお伝えします。

なぜこの症状が起こるのか？その根本原因

機能性ディスペプシアは、早期満腹感、お腹の張り、食欲不振など、食事に関する様々な症状があるにも関わらず、胃カメラや内視鏡検査では胃壁や食道に異常が見られない状態です。重篤な病気は隠れていないものの、症状自体が非常にきつく、食事が取れずにどんどん痩せてしまい、体力低下を起こしていく方も多くおられます。

現代医学から見た原因

機能性ディスペプシアは、構造的な異常ではなく「機能的な問題」として理解されています。西洋医学の観点から見ると、以下のような原因が考えられます。

胃の運動機能低下：胃の蠕動運動が弱まり、食物が十分に消化・移動できない
内臓知覚過敏：胃や食道が正常な刺激に対して過敏に反応する
自律神経の乱れ：ストレスや生活習慣により交感神経が優位になる
胃酸分泌の異常：胃酸のバランスが崩れ、消化機能に影響
構造的変化：胃下垂や上腸間膜動脈症候群などによる食物の通過障害

東洋医学から見た根本原因

東洋医学では、機能性ディスペプシアを「脾胃の気虚」や「肝気鬱結」として捉えます。特に重要なのが「横隔膜」の緊張状態です。

気の滞り：横隔膜の緊張により気の流れが阻害され、胃腸の機能が低下
血流の問題：浅い呼吸により血液循環が悪化し、内臓機能が低下
水分代謝の異常：横隔膜の動きが制限されることで体内の水分代謝が滞る
脾胃の関連性：東洋医学の「脾」は消化吸収を司り、横隔膜の状態と密接に関係
肝気の影響：ストレスによる肝気の鬱滞が横隔膜を緊張させる

肋骨弓と横隔膜の深い関係

木もれび鍼灸院で多くの機能性ディスペプシアの患者様を診ていく中で、重要な発見がありました。それは「肋骨弓」という肋骨の左右の角度が、症状のある方は極端に狭いということです。

肋骨弓の正常角度と症状

肋骨弓の正常角度は70度から90度です。しかし、機能性ディスペプシアの症状がある方は30度から45度と、非常に狭くなっています。30度近くまで狭くなると、ほぼ食事が取れなくなってしまう状態になります。

横隔膜の緊張メカニズム

横隔膜は呼吸筋であり、呼吸主動筋として重要な役割を果たしています。浅い呼吸で息を吸うと横隔膜は緊張し、逆に深く息を吐くと弛緩して緩みます。

肋骨弓が狭い方は、浅い呼吸を無意識に繰り返しています。これは過呼吸気味の状態に近く、精神的にも肉体的にも負担がかかっていますが、無意識にやっているため、本人はあまり自覚していないケースがほとんどです。

横隔膜の左右で異なる役割

さらに重要な発見として、横隔膜の右と左では独立して動いており、それぞれ異なる症状に関わっていることが分かってきました。

右の横隔膜の役割

食道にかかっている横隔膜は主に右の横隔膜から発生しています。そのため、右の横隔膜の緊張が以下の症状の主原因となります：

食道の狭窄
早期満腹感
食欲不振
胃腸の機能低下

左の横隔膜の役割

左の横隔膜の上には心臓が乗っており、横隔膜と心臓はピタッとくっついています。そのため、左の横隔膜の緊張は以下の精神症状に深く関わります：

不安感
動悸
息切れ
不整脈（心電図には出ない心房細動的な症状）
脈飛び
パニック症候群
うつ病に伴う過呼吸

精神的な症状は脳からくるセロトニンやドーパミンの問題、あるいは腸脳相関のように腸から起こると考えられることが多いですが、実は横隔膜、特に左の横隔膜の緊張が様々な精神的症状を引き起こしている可能性があります。

症状改善への具体的なアプローチ

機能性ディスペプシアの改善には、肋骨弓を広げ、横隔膜の緊張を緩めることが重要です。段階的なアプローチで症状の改善を目指しましょう。

今すぐできるセルフケア

生活習慣の見直し

姿勢の改善：猫背は肋骨弓を狭くします。背筋を伸ばし、胸を開く姿勢を意識しましょう
食事で気をつけること：食事制限ではなく、好きなものをしっかり食べることが重要です。内臓脂肪が増えることで胃腸が正常な位置に戻ります
呼吸の意識：深く息を吐くことで横隔膜が弛緩します。吸うことよりも吐くことを意識しましょう
ストレス解消：過度なストレスは横隔膜を緊張させます。リラックスできる時間を確保しましょう

効果的なツボ押し

機能性ディスペプシアの症状緩和に効果的なツボを3つ紹介します：

中脘（ちゅうかん）：みぞおちとおへその中間にあるツボ。胃の機能を整え、消化を促進します。優しく円を描くように押しましょう
内関（ないかん）：手首の内側、横じわから指3本分肘側にあるツボ。自律神経を整え、胃腸の不快感を和らげます。両手首を刺激しましょう
足三里（あしさんり）：膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分下にあるツボ。消化器系全般の機能を高めます。親指でしっかり押しましょう

簡単エクササイズ・呼吸法

肋骨弓を広げるストレッチ：両手を頭の上で組み、ゆっくり左右に倒すことで肋骨の間を広げます
横隔膜呼吸法：仰向けに寝て、お腹に手を置き、お腹が膨らむように息を吸い、ゆっくり時間をかけて吐きます
胸郭を広げる運動：壁に手をついて胸を前に押し出すストレッチで、肋骨弓を広げます

専門的な鍼灸治療のアプローチ

木もれび鍼灸院では、横隔膜への刺激、横隔膜を緩める鍼灸施術を行っています。施術をした直後から肋骨弓がグワーッと開いてくる変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

鍼灸治療の特徴

個人の体質に合わせたオーダーメイド治療：肋骨弓の角度、横隔膜の左右の緊張状態を確認し、一人ひとりに最適な治療を提供
根本原因への直接アプローチ：横隔膜に直接働きかけることで、症状の根本改善を目指します
副作用が少なく安全：薬に頼らず、身体の自然治癒力を高める治療法です
即効性と持続性：施術直後から変化を実感でき、継続することで体質改善につながります

治療の流れ

詳細な問診：症状の経過、食事の状況、精神的な症状の有無などを詳しく伺います
肋骨弓の角度測定：実際に肋骨弓の角度を確認し、狭さの程度を評価します
横隔膜の状態診断：右と左の横隔膜それぞれの緊張状態を触診で確認します
個別の治療プラン作成：症状と体質に合わせた最適な治療計画を立てます
横隔膜へのアプローチ：鍼灸により横隔膜を直接緩め、肋骨弓を広げます
定期的なフォローアップ：症状の変化を追いながら、治療内容を調整していきます

内臓脂肪と胃の形状の関係

意外に思われるかもしれませんが、機能性ディスペプシアの改善には「食べること」が非常に重要です。

なぜ食べることが重要なのか

痩せている方は、胃下垂や縦型胃（へちま型）になっていることが多くあります。正常な胃の形状はひょうたん型の横型胃ですが、内臓脂肪が少ないと胃腸が下に垂れ下がってしまいます。

食べることで少しでも内臓脂肪を増やすと、内臓が上から下から支えられ、正常な胃腸の形状になっていきます。その結果、横隔膜の負担が減り、しっかり動くようになるのです。

食事制限は逆効果

多くの方が、砂糖や小麦粉（グルテン）など、何か食べるものを制限すれば治るのではないかと考えられます。しかし、ひたすらあらゆるものを排除するのではなく、自分の好きなものをちゃんと食べることが大事です。

肋骨弓を広げていく方法として、呼吸法などは後回しでよく、まずは食事をメインにしていくことをお勧めします。

患者様からよくいただくご質問

Q1: 肋骨弓の角度は自分で測れますか？
A: はい、ある程度は自分で確認できます。鏡の前で肋骨の左右の角度を見てください。正常な70〜90度と比べて明らかに狭い（30〜45度程度）場合は、横隔膜の緊張が考えられます。正確な評価は専門家にご相談ください。

Q2: 鍼灸治療は痛くないですか？どのくらいの期間通う必要がありますか？
A: 当院では髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、ほとんど痛みはありません。横隔膜への施術では、むしろ「楽になる」「呼吸がしやすくなる」という感覚を得られる方が多いです。治療期間は症状の程度により異なりますが、週1〜2回の治療を2〜3ヶ月続けることで、多くの方が改善を実感されています。

Q3: 過敏性腸症候群や逆流性食道炎も関係していますか？
A: はい、密接に関係しています。機能性ディスペプシアという概念は非常に広く、過敏性腸症候群や逆流性食道炎、上腸間膜動脈症候群なども内包されます。これらの症状も横隔膜の緊張と肋骨弓の狭さが影響している可能性があります。

Q4: 食べることが改善につながるのはなぜですか？太るのが心配です。
A: 内臓脂肪が適度に増えることで、胃腸が正常な位置に保たれ、横隔膜の負担が減ります。これは単に「太る」こととは異なり、内臓の位置を正常化するために必要なプロセスです。痩せすぎている状態から健康的な体重に戻ることで、症状が改善されるケースが多くあります。

Q5: 精神症状と消化器症状が両方ある場合はどうすればいいですか？
A: 右の横隔膜と左の横隔膜、両方にアプローチする必要があります。右の横隔膜の緊張が消化器症状を、左の横隔膜の緊張が精神症状を引き起こしている可能性が高いため、両方の横隔膜を緩める治療を行います。当院では、このような複合的な症状にも対応した治療プランをご提案しています。