コラム 【二日酔い】お酒に強くなる方法は?水・干し柿・五苓散
お酒に酔わない方法を探している方へ。酔いやすさは体質で決まる点を押さえたうえで、水・干し柿・五苓散の3つの工夫を、どこまで確かかを分けて解説します。安全の注意も記載。臨床経験27年の鍼灸師が執筆。大阪・木もれび鍼灸院
弓削周平
コラム 
免疫・膠原病・感染症 【風邪予防】タオル1枚でできる首と背中の保温｜巻き方と注意点
秋から冬の夜の冷え込みが気になる方へ。風邪を予防する工夫として、タオル1枚で首と背中を守る巻き方と注意点を、臨床経験27年の鍼灸師が研究で分かっていることと合わせてやさしく解説します。大阪・木もれび鍼灸院
口腔疾患 【唾液過多】唾液が多すぎる原因と対処｜顎のバランスと中平のお灸
唾液が多すぎて困っている、基礎疾患のない方へ。サラサラの唾液が多いと感じる2つの背景と、噛み合わせ・側頭筋・中平のお灸のセルフケア、受診の目安までを、臨床経験27年の鍼灸師が解説。大阪・木もれび鍼灸院
耳鼻咽喉科 【花粉症】小青竜湯は効く？水毒・痰飲との関係とツボのセルフケア
花粉症の鼻水・鼻づまりに小青竜湯は効くのか、水毒・痰飲の考え方を臨床経験27年の鍼灸師が解説します。水の代謝を整える水分・陰陵泉と、鼻づまりに使う上星・大椎のセルフケアも紹介します。大阪・木もれび鍼灸院
循環器 【呑気症】ドキドキ・期外収縮との関係は？横隔膜と呼吸の考え方
呑気症のゲップや胸のつかえと、ドキドキ・期外収縮は関係があるのか。研究で分かっていること、横隔膜の仮説、受診の目安、斜角筋と呼吸のセルフケアを臨床経験27年の鍼灸師がやさしく解説します。大阪・木もれび鍼灸院
耳鼻咽喉科 【花粉症】水毒とは？カルダモンの研究と足三里・天枢のセルフケア
花粉症の鼻水・鼻づまりが毎年つらい方へ。東洋医学の水毒の考え方、カルダモンの成分に関する研究、足三里・天枢のセルフケアを、臨床経験27年の鍼灸師が、東洋医学の考え方と研究で分かっていることを分けて解説します。大阪・木もれび鍼灸院
口腔疾患 【口臭】口臭を消す方法｜耳下腺の唾液を増やすマッサージ3つを解説
病気ではないのに口臭が気になる方へ。耳下腺の唾液を増やす咬筋・側頭部・ステンセン管のセルフケア3つを、臨床経験27年の鍼灸師が解説。受診の目安も紹介。大阪・木もれび鍼灸院
運動器・整形外科 【膝の痛み】即効性のあるセルフケアは？一時的に楽にする方法と限界
膝の痛みで今すぐ楽になりたい方へ。すねを内に入れて曲げる簡単なセルフケアの手順と、一時的なケアにとどまる理由を、研究で分かっていることも交えて解説。臨床経験27年の鍼灸師が書きました。大阪・木もれび鍼灸院
運動器・整形外科 【膝の痛み】首は関係ある？タオルでできる首のセルフケアと研究
膝の痛みに首は関係あるのか。動画で話した内容と、研究で分かっていることを並べて整理し、タオルを使った首のセルフケアの手順と注意点を、臨床経験27年の鍼灸師が解説します。大阪・木もれび鍼灸院
運動器・整形外科 【膝の痛み】股関節のほぐし方｜お腹をゆるめるセルフケアと研究
膝が痛いとき、股関節はどうほぐせばいいのか。足が組めない・あぐらがかけない方向けに、お腹の筋肉をゆるめるセルフケアと注意点、研究で分かっていることを、臨床経験27年の鍼灸師が解説します。大阪・木もれび鍼灸院