運動器・整形外科 【ぎっくり腰】予防のカギは運動の継続｜腸腰筋の足上げセルフケア
何度もぎっくり腰を繰り返す方へ。臨床経験27年の鍼灸師が、再発予防に運動がどこまで役立つかを研究から整理し、腸腰筋の足上げセルフケアを紹介します。コルセットの考え方や受診の目安も解説。大阪・木もれび鍼灸院
弓削周平
運動器・整形外科 
消化器 【ゲップが出ない病気】R-CPDの症状・診断・治療と顎のケア
ゲップが出ない・喉が詰まって苦しい方へ。ゲップが出ない病気「R-CPD」の症状・診断・治療の選択肢を、臨床経験27年の鍼灸師が解説します。食いしばり・いびきとの関係と顎のセルフケアも紹介。大阪・木もれび鍼灸院
消化器 【過敏性腸症候群】腸活で悪化するのはなぜ？ガスが増える3つの理由
腸活を頑張るほどお腹が張る過敏性腸症候群の方へ。臨床経験27年の鍼灸師が、食物繊維や発酵食品でガスが増える理由をFODMAP・SIBOの視点から解説し、食事の見直し方とセルフケアを紹介します。大阪府池田市・木もれび鍼灸院
消化器 【過敏性腸症候群ガス型】人生がつらい時の抜け出し方｜原因と対処
過敏性腸症候群ガス型で受験・恋愛・外出がつらい方へ。臨床経験27年の鍼灸師が、つらくなる理由、理解者の増やし方、環境の整え方、横隔膜の3つのセルフケア、受診の目安を解説します。大阪府池田市・木もれび鍼灸院
消化器 【過敏性腸症候群ガス型】ゲップが出る・出ない、おならが出る・溜まる｜4つのタイプで分類する方法
過敏性腸症候群ガス型でゲップが多い方とおならが多い方は、実は原因のタイプが異なります。臨床経験27年の鍼灸師が4つのタイプに分けて原因とセルフケアを解説します。大阪府池田市・木もれび鍼灸院
消化器 【東洋医学】ゲップを出すツボは肩井｜簡単にツボを見つける方法を解説
お腹に空気が溜まってゲップが出せない方へ。ツボ「肩井」の簡単な見つけ方と40秒の押し方を臨床経験27年の鍼灸師が解説。斜角筋と横隔膜の関係から、なぜ肩のツボで胃の空気が抜けるのかまで分かります。大阪府池田市・木もれび鍼灸院
消化器 【呑気症】ガス腹を解消する｜斜角筋ストレッチと舌トレーニング
ガス腹・呑気症・機能性ディスペプシアに悩む方へ。斜角筋ストレッチと舌トレーニングという2つのセルフケアを、解剖学的な根拠とともに大阪池田市の鍼灸院が解説します。
栄養学 【呑気症】おならの臭いが消えない本当の理由
おならの臭いはヨーグルトや納豆では改善しません。原因は大腸まで届いた未消化タンパク質。木もれび鍼灸院院長が、消化力を高める3つの生活習慣とおすすめのツボを解説します。
美容 【エラ張り】耳鳴りや耳のつまり｜肩甲骨から解消する
耳鳴りや耳のつまり、顔が大きく見える原因は首・耳周辺の筋緊張かもしれません。木もれび鍼灸院院長が、直接揉んではいけない理由と、肩甲骨を使った安全なセルフケアの手順を解説します。
運動器・整形外科 【変形性膝関節症】膝蓋下脂肪体アプローチで膝の痛みが楽になる
変形性膝関節症で正座や階段の昇降がつらい方へ。膝の角度のズレと膝蓋下脂肪体の硬さという本当の原因と、自宅でできるセルフケア3選を臨床27年の鍼灸師が解説します。