運動器・整形外科 【四十肩】痛みを和らげる3つのセルフケア方法
肩が上がらない痛みを1週間で改善！鍼灸師が教える小胸筋・肩甲下筋リリース法。東洋医学と現代医学で根本原因から解決。毎日15秒の簡単セルフケアで可動域回復を実感。
運動器・整形外科
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婦人科 【更年期障害】慢性関節痛が治らない本当の理由｜女性ホルモン低下による腱鞘炎・ばね指・ヘバーデン結節の根本改善法
慢性関節痛、腱鞘炎、ヘバーデン結節の根本原因は女性ホルモンの低下。現代・東洋医学の視点から解説し、食事（大豆・アマニシード）、腸内環境改善、セルフケア、鍼灸治療を紹介。痛みを繰り返さない体づくりを。
運動器・整形外科 【腰痛】慢性腰痛・椎間板ヘルニアに効く特効ツボ5選
慢性腰痛・ヘルニアに効く八風、八邪、百会、龍頷、肋頭の5つのツボを鍼灸師が詳しく解説。1日3分のツボ押しでMRI診断後でも症状改善が期待できます。特に百会ツボと呼吸法の組み合わせは自律神経調整にも効果的。手術を避ける自然治癒法として正しい押し方と継続のコツを紹介します。