耳鼻咽喉科 【花粉症】水毒とは？カルダモンの研究と足三里・天枢のセルフケア
花粉症の鼻水・鼻づまりが毎年つらい方へ。東洋医学の水毒の考え方、カルダモンの成分に関する研究、足三里・天枢のセルフケアを、臨床経験27年の鍼灸師が、東洋医学の考え方と研究で分かっていることを分けて解説します。大阪・木もれび鍼灸院
ツボ
耳鼻咽喉科 
婦人科 【更年期障害】めまい・ふらつきに使うお灸のツボ｜中渚・三間・厲兌とは
更年期のめまい・ふらつきに使われるお灸のツボ、中渚・三間・厲兌の場所と使い方、やけどを防ぐ注意点を解説。動画で話した内容と研究で分かっていることを並べて整理します。大阪の木もれび鍼灸院、中医学士の院長が執筆。
消化器 【過敏性腸症候群】腸活で悪化するのはなぜ？ガスが増える3つの理由
腸活を頑張るほどお腹が張る過敏性腸症候群の方へ。臨床経験27年の鍼灸師が、食物繊維や発酵食品でガスが増える理由をFODMAP・SIBOの視点から解説し、食事の見直し方とセルフケアを紹介します。大阪府池田市・木もれび鍼灸院
消化器 【東洋医学】ゲップを出すツボは肩井｜簡単にツボを見つける方法を解説
お腹に空気が溜まってゲップが出せない方へ。ツボ「肩井」の簡単な見つけ方と40秒の押し方を臨床経験27年の鍼灸師が解説。斜角筋と横隔膜の関係から、なぜ肩のツボで胃の空気が抜けるのかまで分かります。大阪府池田市・木もれび鍼灸院
脳・神経 【自律神経失調症】指に冷えピタを貼るだけ｜自律神経を整えるツボピタ健康法
呼吸が浅い、イライラが収まらない、動悸や不眠が続く…そんな自律神経の乱れに。市販の冷えピタを指に貼るだけの「ツボピタ健康法」を、大阪府池田市の鍼灸院院長が解説します。
消化器 【過敏性腸症候群】残便感がカギ｜IBSガス型に効く梁丘穴
お腹にガスが溜まる過敏性腸症候群ガス型の原因と、「残便感」に着目したセルフケア「梁丘穴」の押し方を、臨床27年の大阪の木もれび鍼灸院院長が解説します。
口腔疾患 【舌痛症】舌のヒリヒリ・灼熱感は「気のせい」じゃない｜蛾根お灸セルフケア
耳鼻科・歯科で「異常なし」と言われた舌や喉のヒリヒリ。原因は中枢感作（神経回路の感度エラー）かもしれません。顎の下のツボ「蛾根（がこん）」へのお灸セルフケアで、過敏になった痛みの回路を整える方法を解説。大阪府池田市・木もれび鍼灸院。
消化器 【機能性ディスペプシア】吐き気・悪心が止まらない原因と鍼灸セルフケア
胃カメラで異常なしなのに吐き気・膨満感が続く方へ。機能性ディスペプシアの3つの原因（末梢感覚過敏・微小炎症・大脳皮質過剰反応）と、足三里・内関・斜角筋を使ったセルフケアを鍼灸師が解説します。
眼科 【正常眼圧緑内障】眼圧正常なのに緑内障が進む｜フラマー症候群を漢方で体質から改善する方法
正常眼圧緑内障の原因・フラマー症候群を漢方の弁証論治で4つの体質に分類。当帰芍薬散の眼血流改善エビデンスや鍼灸との併用効果を、臨床25年の鍼灸師が解説。セルフケアのツボもご紹介します。
耳鼻咽喉科 【メニエール病】めまいが楽になる手のツボ｜威霊・精霊
メニエール病のめまい・耳鳴りでお悩みの方へ。手の甲にある経外奇穴「威霊」と「精霊」のセルフケアを鍼灸師が解説。ひねる・押さえるの正しい刺激法で耳の血流を改善し、つらい症状の緩和が期待できます。木もれび鍼灸院。