こころの健康 【うつ病】回復期の「過眠」なぜ起こる？｜光と体内時計で整える
うつ病の回復期に起こる過眠の原因を4つに整理し、光のコントロールを中心とした具体的な対策を解説。睡眠薬服用中の方にも役立つ内容です。
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こころの健康 【不眠症】「寝る前2分」誘発帯セルフケア｜過緊張リセット
仕事や悩みで頭が離れず眠れない方へ。誘発帯という体の9箇所を刺激して過緊張をリセットする寝る前2分のセルフケアを、大阪府池田市の鍼灸院院長が解説します。
こころの健康 【機能性ディスペプシア】本当の原因とは？アレキシサイミア（失感情症）について
検査をしても異常が見つからない胃もたれ・呑気症。実は「アレキシサイミア（失感情症）」という心の状態が関係しているケースがあります。大阪府池田市の鍼灸院が、機能性ディスペプシアの根本原因と3つの改善方法を解説します。
こころの健康 【うつ病】回復期の過眠｜原因と医学的対策を鍼灸師が解説
うつ病から回復する過程で起こる過眠。覚醒システムの回復遅延、睡眠の質の低下、体内時計のズレなど4つの病態を医学的に解説。光療法と睡眠時間の効率化による実践的対策を紹介します。
こころの健康 【不眠症】寝る前2分で過緊張リセット｜眠れない夜を変える誘発帯セルフケア
こんなお悩みありませんか？布団に入っても、仕事のことや明日の予定が頭から離れない。特に理由がないのに漠然とした不安に押しつぶされそうになる。お薬を飲んでなんとか眠っているけれど、本当はもっと自然に眠りたい。そんなお悩みを抱えていませんか？実...
こころの健康 【頭鳴り】うつ病の関係
頭鳴りとうつ病が同時に起こる理由を東洋医学と現代医学の両面から解説。脳の炎症メカニズムと自宅でできる効果的なセルフケア方法をご紹介。木もれび鍼灸院の専門治療で根本改善を目指しませんか。
こころの健康 【不眠症】｜40代からの睡眠障害・起立性調節障害・夜間尿も完全解説
医師が教えない睡眠・不眠症の根本解決法！40代以降の睡眠障害、起立性調節障害、夜間尿も徹底解説。朝日、体温、血糖値、ツボ、呼吸法、食事で深い眠りへ。