健康情報に振り回されない軸の作り方｜東洋医学専門家が語る2025年のメッセージ

こんなお悩みありませんか？

SNSやインターネットには健康情報が溢れていて、何を信じればいいのか分からない。ワクチンや薬についても賛否両論で迷ってしまう。病院や治療院に通い続けているけれど、本当にこれでいいのだろうか？そんな不安を抱えながら、ご自身や大切なご家族の健康について悩んでいませんか？

動画解説

2025年の締めくくりとして、木もれび鍼灸院の弓削が「なぜ情報発信を続けているのか」その真意をお話しします。11年間YouTubeを続けてきて初めての年末ご挨拶動画です。健康は本来お金で買うものではなく、正しい知識を持つことで守れるという考え方、そして西洋医学と東洋医学の両方を理解することの大切さについて、率直にお伝えしています。

なぜ健康情報に振り回されてしまうのか？その根本原因

現代は情報過多の時代です。スマートフォンを開けば無数の健康情報が目に飛び込んできます。しかし、その情報は本当に正しいのでしょうか？誰にでも当てはまるのでしょうか？

情報に振り回される3つの理由

• 健康の基礎知識が不足している：体の仕組みや栄養の基本を知らないため、判断基準がない
• 二項対立の罠：ワクチンは良い/悪い、薬は必要/不要など、極端な意見に引っ張られやすい
• 依存の構造：専門家や治療院に頼りすぎて、自分で健康を守る力が育たない

東洋医学から見た「未病」という考え方

東洋医学には「未病を治す」という言葉があります。これは病気になる前の段階で体の不調に気づき、予防することの重要性を示しています。

• 気の流れ：ストレスや生活習慣の乱れで気が滞ると、様々な不調が現れる
• 陰陽のバランス：西洋医学と東洋医学、どちらか一方に偏らない調和が大切
• 正気を養う：自分の軸となる健康観を持つことが、体の抵抗力を高める

健康を自分で守るための具体的なアプローチ

健康はお金で買うものではありません。正しい知識を身につけることで、自分自身と家族の健康を守ることができます。

今日から始められる3つの習慣

1. 健康の基礎知識を学ぶ

• 体の仕組み：消化・吸収・排泄の基本プロセスを理解する
• 栄養の基本：何を食べればいいのか、自分で判断できる力をつける
• 東洋医学の知恵：季節に応じた養生法やツボの基礎を知る

2. 情報の見極め方を身につける

• 極端な意見に注意：「絶対」「必ず」という言葉には慎重になる
• 使い分けの視点：ワクチンも薬も「必要な人には必要」という冷静な判断
• 自分の軸を持つ：他人の意見に流されず、自分の体と向き合う

3. セルフケアの実践

• 朝の習慣：起きたら白湯を飲み、5分の軽いストレッチ
• ツボ押し：疲れを感じたら足三里や合谷など基本のツボを刺激
• 呼吸法：寝る前の腹式呼吸で自律神経を整える

木もれび鍼灸院が大切にしていること

西洋医学と東洋医学の統合

当院では、西洋医学の知識と東洋医学の伝統的な知恵を組み合わせた施術を行っています。どちらか一方に偏るのではなく、両方の良いところを活かすことで、より効果的な治療が可能になります。

知識の共有による自立支援

• 治療だけでなく教育：なぜその症状が起きているのか、どうすれば予防できるのかを丁寧に説明
• セルフケアの指導：自宅でできるツボ押しや養生法を具体的にお伝えする
• 継続的なサポート：YouTube「ツボ塾」での情報発信を通じて、いつでも学べる環境を提供

日本の伝統医学を守り、発展させる

日本には平安時代に記された「医心方」という世界最古級の医学書があります。また、世界中から求められる高品質な漢方薬もあります。こうした日本の伝統医学の価値を再認識し、現代に活かしていくことが私たちの使命だと考えています。

よくいただくご質問

Q1: 鍼灸院に通い続けなければ健康を維持できないのでしょうか？
A: いいえ、そうではありません。当院の目標は、患者様が自分で健康を維持できるようになることです。施術と並行して、セルフケアの方法や生活習慣の改善点をお伝えし、徐々に通院の頻度を減らしていけるようサポートします。「卒業」できる治療院を目指しています。

Q2: ワクチンや薬について、鍼灸師としてはどう考えていますか？
A: ワクチンも薬も、必要な人には必要なものです。重要なのは「使い分け」です。すべてを否定するのではなく、本当に必要な時には適切に使用し、乱用は避ける。そのための判断力を養うことが大切だと考えています。東洋医学の知識があれば、西洋医学の治療もより深く理解できるようになります。

Q3: SNSの健康情報をどう見極めればいいですか？
A: まず、極端な意見には注意してください。「絶対にダメ」「これだけで治る」といった断定的な表現は疑ってかかるべきです。また、情報の発信者が誰か、どんな立場からの発言かを確認することも重要です。最終的には自分の体の反応を見ながら、自分に合った方法を見つけていくことが大切です。

まとめ：自分の軸を持って健康を守る

• 健康は知識で守れる：お金をかけ続けるのではなく、正しい知識を身につけることが最も大切
• バランスが重要：西洋医学と東洋医学、どちらか一方ではなく両方を理解する
• 情報に流されない：SNSの情報を鵜呑みにせず、自分の軸を持って判断する
• セルフケアの実践：日々の小さな積み重ねが、大きな健康につながる
• 専門家の活用：困ったときは遠慮なく相談し、正しい知識を得る

2025年、木もれび鍼灸院は11年目を迎えました。これまで多くの患者様と向き合い、YouTube「ツボ塾」を通じて情報発信を続けてきました。これからも、皆様が自分の力で健康を守れるよう、誠実な情報発信と質の高い施術を続けていきます。

一人で悩まず、まずはお気軽にご相談ください。あなたの健康のために、私たちができることがあります。

木もれび鍼灸院でのご相談・治療をお考えの方へ

当院では、一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイド治療を行っています。健康情報に振り回されている方、西洋医学と東洋医学の両方の視点から体質改善を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

【こんな方におすすめ】

• 慢性的な不調にお悩みで、根本から改善したい方
• 薬に頼らず自然治癒力を高めたい方
• セルフケアの正しい方法を専門家から学びたい方
• 西洋医学と東洋医学の両方の視点でアドバイスがほしい方
• YouTubeを見て、弓削の考え方に共感してくださった方