変形性膝関節症

正座や階段がつらい変形性膝関節症でお悩みの方へ。軟骨だけでなく膝蓋下脂肪体の硬化が痛みの主因です。論文エビデンスに基づき、自宅でできる3つのセルフケアを鍼灸師が解説します。