不眠症

自律神経の要「太陽神経叢」を寝る前3分のストレッチで緩めるセルフケアを鍼灸師が解説。猫背による背中・みぞおちの緊張を改善し、不眠・お腹の張り・夜間尿などの不調を和らげる具体的な方法をご紹介します。